क्या हाइपरबेरिक ऑक्सीजन ब्रेन फॉग में मदद कर सकती है?

थके हुए मस्तिष्क की शारीरिक क्रियाविधि

लंबे समय तक चलने वाला, उच्च तीव्रता वाला मानसिक श्रम केवल थकान की व्यक्तिपरक अनुभूति नहीं है। यह शरीर पर स्पष्ट शारीरिक प्रभाव छोड़ता है। यद्यपि मस्तिष्क शरीर के कुल वजन का लगभग 2% ही होता है, फिर भी यह शरीर की ऑक्सीजन आपूर्ति का लगभग 20% उपयोग करता है। गाओकाओ की तैयारी जैसे संज्ञानात्मक मैराथन के दौरान, ऑक्सीजन की मांग और भी बढ़ जाती है। जब आपूर्ति खपत के साथ तालमेल नहीं बिठा पाती, तो मस्तिष्क का चयापचय बदल जाता है, न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलित हो जाते हैं, और हल्का न्यूरोइन्फ्लेमेशन धीरे-धीरे विकसित हो सकता है। वैज्ञानिक अक्सर इसे "सापेक्ष मस्तिष्क हाइपोक्सिया" की स्थिति के रूप में वर्णित करते हैं - कोशिकीय स्तर पर, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

नींद और आराम से निश्चित रूप से मदद मिलती है। लेकिन दुनिया के शीर्ष प्रदर्शन करने वालों की बढ़ती संख्या अब यह सवाल पूछ रही है: क्या इस रिकवरी को सक्रिय रूप से तेज करने का कोई तरीका है?

हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी में प्रवेश करें

यही कारण है कि हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी (एचबीओटी) चर्चा में आई है। इसका सिद्धांत बेहद सरल है। सामान्य परिस्थितियों में, ऑक्सीजन का परिवहन लगभग पूरी तरह से लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद हीमोग्लोबिन द्वारा होता है। लेकिन जब आप दबावयुक्त वातावरण में प्रवेश करते हैं, तो भौतिकी बदल जाती है: ऑक्सीजन की एक महत्वपूर्ण मात्रा सीधे रक्त प्लाज्मा में घुल जाती है। यह ऑक्सीजन युक्त प्लाज्मा तब मस्तिष्क सहित पूरे शरीर के ऊतकों में कहीं अधिक प्रभावी ढंग से रक्त संचार कर सकता है, उन क्षेत्रों तक पहुँच सकता है जहाँ सूक्ष्म रक्त संचार बाधित हो गया है।

संज्ञानात्मक रूप से थके हुए मस्तिष्क के लिए, इसका अर्थ है उन न्यूरॉन्स तक सीधे ऑक्सीजन पहुंचाना जिन्हें इसकी सख्त जरूरत है। बढ़ते शोध से इसके परिणामस्वरूप होने वाले सकारात्मक प्रभावों की एक श्रृंखला का पता चलता है: मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार, तंत्रिका सूजन में कमी, मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (बीडीएनएफ, एक प्रमुख प्रोटीन जो तंत्रिका मरम्मत और प्लास्टिसिटी में सहायक है) के स्राव में वृद्धि, और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का बेहतर विनियमन - जिससे "लड़ो या भागो" मोड में फंसे मस्तिष्क को अंततः वास्तविक आराम और पुनर्स्थापन प्राप्त करने में मदद मिलती है।

मेसी-पैन: घर पर व्यक्तिगत ऑक्सीजन थेरेपी को नए सिरे से परिभाषित किया गया